研究表明:平均睡眠超8小时,或增加心血管疾病的风险
2019-12-01

IT之家8月13日消息 根据unwire的报道,不少研究报告都指长期失眠会令人短寿,而英国基尔大学研究学者在最新调查发现,睡眠过多人士有患上心血管疾病,中风而早死的趋势。研究显示平均睡眠时间超过8小时,或会对健康造成不良影响。

英国基尔大学联合曼彻斯特大学,列斯大学,东安吉鲁大学的研究学者,把一直以来研究的74个研究项目进行再次调查。基于得到心血管疾患的患者,其死亡率与患者自行申告的睡眠时间与质素,进行关系性调查。调查数量合计超过300万人以上。

根据再调查得到的资料,发现一日平均睡眠10小时以上的人,比起每日平均睡7小时的人,在得到各种疾病的早前死亡率高30%。还有平均睡眠时间10小时以上的人,得到中风而死亡的风险比起睡7小时的人高56%,患上心血管疾病而死的风险高出49%。如果平均睡10小时再加上睡眠质素低,得到冠状动脉疾病的比例会高出44%。

研究学者Chun Shing Kwok指出:根据我们这次调查发现的结果,医生应了解看诊人士的睡眠时间与质素。如发现看诊人士出现周期性睡过头或者睡眠超过8小时,医生应调查看诊人士的心血管疾病风险,以及引致睡眠障害的「睡眠呼吸中止症候群」。

研究学者推荐一般人每天的睡眠时间为7至8小时。

然而今次研究并非通过科学性的实验而得出,数据皆由病人自行申告,或有欠正确性。还有特别要指出的是,睡眠并非会直接影响健康,也不能为睡眠超过8小时就是早死的原因下结论。